#Nutrition : Les Macronutriments, qu’est-ce que c’est ?

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Les macronutriments sont les nutriments provenant de notre alimentation fournissant l'énergie nécessaire pour le bon fonctionnement du corps et de ses fonctions vitales. Quels sont les macronutriments indispensables pour éviter toutes carences ?  Constitués de gluci...
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Comment distinguer la faim de l’envie de manger ?

Comment distinguer la faim de l’envie de manger ?

La faim répond à une nécessité vitale tandis que l’envie de manger est surtout psychologique et se traduit essentiellement par des kilos superflus. On parle d’avoir « faim » lorsqu’il s’agit… D’un besoin physiologique. S...
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Boire de l’eau : l’importance de bien s’hydrater lors d’un régime

Boire de l’eau : l’importance de bien s’hydrater lors d’un régime

La plupart du temps, lorsque nous décidons de perdre du poids, nous ne prêtons pas attention sur l’importance d’une bonne hydratation quotidienne. Grave erreur car boire de l’eau est en réalité un véritable allié minceur tout comme le somme...
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